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健忘是由于大腦神經衰弱,記憶減退,遇事善忘的一種病癥.中醫稱之為“喜忘”或“善忘”多由心脾不足,腎精虛衰而起.因為心脾主血,腎主精髓,如果思慮過度,傷及心脾,則陰血損耗:或房事不節,精虧髓減,則腦失所養,皆能令人健忘.至于年老神衰而健忘,多系生理減退現銀,則當別論.
宜忌原則
健忘之人除適宜多吃常吃些富含蛋白質,維生素以及微量元素的食物外,還宜根據體質與病情,選擇具有補益心脾或滋腎填精的食品.忌吃刺激性的食物和動物脂肪及煙酒.
宜食物品
健忘者宜食以下物品:
豬腦,鴿蛋,鵪鶉蛋,胡桃仁,桑椹,桂圓肉,柏子仁,蓮子,靈芝,何首烏,大棗,人參,蜂蜜,枸杞子,冬蟲夏草,哈士蟆油,海松子,紫菜,黃鱔,羊髓,蜂乳,黑芝麻,銀耳,海參,芡實,魚鰾,玉米,小麥芽,黃大豆,雞蛋,荔枝,茯苓,味精.
此外,健忘之人還宜經常吃些各種禽蛋,魚類,黃豆制品,燕窩,黑木耳,粟子,酸棗仁,金針菜,食用菌菜,紫河車,黃精等.
忌食物品
健忘者應忌吃下列食物:
大蔥,芫荽.
由于健忘之人多半為神經衰弱,氣血不足,心脾兩虛,或為腎虛精虧之人,或是大病之后,或為用腦過度,所以,還應忌吃刺激性的生姜,大蒜,辣椒,濃茶,濃咖啡,可可,香煙和烈酒等. |
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